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[브레인샤워] 심장질환엔 음악 듣기가 도움 | ||||||
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(주)아이브.. |  |
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2008-10-13 오후 4:22:39 |  |
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심장질환엔 음악 듣기가 도움 늘 바쁜 현대인들에게는 느슨한 자세가 반드시 필요하다. 이른바 정신과 신체의 이완이 필요하다는 말이다. 의사들은 특히 예민한 분들이나 심장질환이 있는 분들에게는 가벼운 안정제를 처방하는 것을 매우 중요시한다. 그러나 약제를 사용하는 것보다는 편안한 음악을 듣는 게 더 낫다. 음악을 들으면 스트레스 호르몬의 수치가 더 떨어지고 심박동수가 줄어든다는 연구 결과도 나와 았다. 음악이나 소리를 잘 이용하면 심장을 비롯한 인체 기능의 건강에 많은 도움이 될 것이다. 하루에 20분은 만사를 제쳐놓고 이렇게 해 보자. 따뜻한 차 한 잔을 앞에 두고 세상에서 가장 편안한 자세로 음악을 듣는 것이다. 피아노곡처럼 다소 느린 템포의 편안한 음악이 좋지만 비틀스나 심수봉의 음악처럼 익숙한 것들도 괜찮다. 한 번씩은 자연의 소리에 몸을 내맡기는 것도 중요하다. 파도소리나 깊은 산속의 소리 같은 것인데,직접 바닷가에 가거나 산속을 찾아서 그런 소리를 느낀다면 가장 좋겠지만 여의치 않다면 녹음된 자연의 소리도 많은 도움이 될 수 있다. 전문적이고 체계적으로 음악치료를 받고 싶다면 음악치료사의 도움을 받는 것도 괜찮을 것이다. 좋은문화병원 내분비내과 안준협 과장 출처 부산일보 2004.06.21 > |
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